SUNN, STERK OG SMERTEFRI MED STYRKETRENING

BLI DIN STERKESTE UTGAVE FRA INNSIDEN OG UT

START HER

Lei av å starte, men aldri fullføre? Prøv dette

Faller du av mot målet ditt? 

Synes du det er vanskelig å komme tilbake?

Det har jeg også gjort mange ganger. Helt til jeg begynte å bruke DETTE systemet. 

Skjekk ut videoen å få fullfør målet ditt, en gang for alle <3

 

 

Les mer..

Bli bedre trent, selv om du er skadet.

Lyst til å få trent, men skader holder deg tilbake? ?

Du får ikke gjennomført hele programmet, så du føler det ikke er vits i å gjøre noe??

Slik tenkte jeg også.
Helt til jeg ble sengeliggende i 3mnd med ryggplager.

Etter det skiftet jeg tankesett!
Jeg ble takknemlig for en hver anledning jeg fikk til å bevege meg. 
Selv om jeg følte meg begrenset, så jeg hele tiden etter nye muligheter for å utfordre meg selv. 

Sa kroppen nei til styrketrening men ja til å gå tur, prøvde jeg å finne meg en sekk eller vektvest for å utfordre meg litt ekstra.

Det eneste som er sikkert,
Er at livet aldri vil gå som planlagt, iallefall i perioder.
Og da må vi lære å tilpasse oss for å blomstre, så vi ikke visner.

I motgang er det lett å synes synd i seg selv. Men akkurat som diamanter formes under press ,så vokser vi når vi...

Les mer..

Falt av? Dette er GULL for treningsrutinene dine!

Lurer du på hva du skal gjøre hvis du mister en dag eller to mot målet?

Vil du ha hjelp til å komme deg raskere tilbake slik at du sparer deg for tid, frustrasjon og dårlig samvittighet? Da bør du følge med.

Vi har nok alle vært der innimellom, men den største forskjellen på de som når mål og de som faller helt av, er ofte pga en ting, og det er det jeg skal dele med deg i dette innlegget. Men først skal jeg fortelle deg hvordan jeg kom meg fra full trening og motivasjon i 3 uker, til å falle av i 3 uker, før jeg klarte å komme meg til en rutine jeg klarte å vedlikeholde.

Som de fleste andre nybegynnere, baserte jeg ofte om jeg skulle på trening i forhold til hvordan jeg følte meg når jeg hadde tenkt å trene. Som oftest var det rett etter skoletid, når hodet var kjørt, magen var sulten og energien var på det laveste, da kan du jo...

Les mer..
Close

50% FERDIG

Legg inn navn og epost så sender jeg deg accountability- kalenderen!

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Yteevne med inspirasjon og tips om hvordan du kan lykkes med treningen din ukentlig. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.