SUNN, STERK OG SMERTEFRI MED STYRKETRENING

BLI DIN STERKESTE UTGAVE FRA INNSIDEN OG UT

START HER

Din første pull up

 

Du synes det ser SÅ kult ut når andre gjør det, men når det kommer til å prøve selv har du feiget ut allerede før du har prøvd.

Du er redd for at andre skal tenkt at det du gjør er helt feil og hvis du prøver vil du bare dumme deg ut.

Teknikken har du ikke tålmodighet til å lære deg, men du vil likevel lyst å lære det.

Så hvor starter du?

Heng litt i stangen

Du synes garantert dette er litt rart, men å henge litt i stangen gjør deg både kjent med grepet du skal holde og bygger faktisk litt muskler i hendene. Kanskje klarer du til og med å løfte deg opp en liten bit?

Prøv dette et par ganger i uken når du er å trener slik at du blir litt kjent med øvelsen, så har du ihvertfall fått startet prosessen. 

Bruk tykt strikk

Strikk, slik som vist på videoen er gull for å få tatt bort noe av...

Les mer..
Close

50% FERDIG

Legg inn navn og epost så sender jeg deg accountability- kalenderen!

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Yteevne med inspirasjon og tips om hvordan du kan lykkes med treningen din ukentlig. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.